睡觉多梦易醒怎么办

发布时间：2012-04-20 09:53:56 来源：安宁精神心理网 10人关注

睡觉多梦易醒怎么办？偶尔的多梦易醒是一种常见的现象，不足为奇，但是，若经常的多梦易醒，且导致第二天精神疲惫不堪，则是失眠的典型症状，不可忽视。

　　越来越多的人们面临着睡觉多梦易醒的困境，多梦易醒让人们无法保证充足的睡眠，直接导致第二天没有精神学习和工作，长时间造成身体和精神都很疲惫不堪。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为了帮助更多的失眠多梦易醒的人们早日拥有一个好的睡眠，接下来，为大家介绍：睡觉多梦易醒怎么办

　　很多连续失眠梦易醒的患者，主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和药物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。

　　另外，对于连续失眠多梦易醒的患者，李少华医师表示要“先睡心，后睡眠”。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。

　　最后，李少华医师提醒，连续失眠多梦易醒的患者如果持续3天以上，或者1周有2～3次失眠，持续1个月以上的，都应该尽快咨询专业医师，积极寻求治疗。一般连续失眠的患者，采用中医疗法，经过一段时间的治疗是完全可以获得良好的睡眠的。

　　在失眠治疗方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。