医师讲解:晚上失眠的治疗方法

有太多的人为了失眠而头痛，为了失眠而忧愁，彻底的治愈失眠，摆脱失眠的困扰是患者大型的期望，为此，我院权威失眠科医师讲解：失眠的治疗方法。

　　失眠，其种种症状表现严重的影响着人们的睡眠质量，从而影响着人们的工作和学习，是人们事业和学业的一大障碍，失眠的危害不仅仅局限于此，它更大的危害是对人们身心健康的危害，因此，失眠需要引起人们的足够重视。为了帮助人们更好的应对失眠，接下来，我院权威失眠医师讲解：失眠的治疗方法。

　　一、失眠的自我治疗方法有以下几点，轻度患者可以试试，但是不要抱太大的希望，这毕竟不是专业的方法。

　　1、睡觉前不要思考很多问题，这样只会加重失眠，为了分散注意力，患者可以看看电视，听听音乐已进入睡眠状态。

　　2、卧室内的噪音影响人们的睡眠，其中闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就会使人们不能睡着。

　　3、体育运动，经常活动是缓解失眠有效的方法，但是，需要特别指出的是，睡眠两小时内尽量不要做剧烈运动。

　　4、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。注意！失眠的饮食禁忌

　　二、失眠的中医治疗方法疗效较快，而且副作用少，是患者朋友可以考虑的方法。

　　1、中医疗法利用纯中药生物活性，有效滋养修和修复大脑皮层组织，改善脑部血液循环，使大脑皮层松弛，脑细胞由兴奋转为抑制，使人进入睡眠状态，并加深睡眠深度，提高睡眠质量。失眠，需慎重用药！

　　2、显着的增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消失失眠、抑郁、焦虑、精神障碍等症状。

　　3、药物成分的定向性，选择性进入大脑皮层，即保证了神经递质的正常合成和代谢，又促进了中枢神经系统正常传到和康复。

　　4、刺激大脑激素的产生，有效的改善神经递质，有效的保护大脑神经元。对大脑皮层和中枢神经系统的过度兴奋有很好的调节和改善的作用。

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　　三、2012权威治疗技术——让你彻底摆脱失眠，走入绿色睡眠世界。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 万名失眠康复患者共同认证

　　温馨提示：失眠的治疗方法有很多，选对合适自己的了解是治愈失眠的关键，失眠是一种顽固性的疾病，其治疗方法的选择需要慎重，较好在权威医师的指导下系统的治疗，看文章还不如点击在线咨询，将您的病情与我院权威治疗在线交流，我院医师将根据您的病情，为您制定系统的治疗方案，帮您永远的摆脱失眠，恢复健康的生活。同时，您还可以拨打医师康复热线：0532—58977120与医师交流。

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