失眠治疗的禁忌你可知道?

失眠在治疗的时候，其实有很多需要注意的地方，如果我们不加以控制的话，治好的失眠也可能会死灰复燃。所以，只有知道治疗失眠的这些禁忌后，我们才能免于失眠的伤害，那么治疗失眠的禁忌有哪些呢?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

　　失眠在治疗的时候，其实有很多需要注意的地方，如果我们不加以控制的话，治好的失眠也可能会死灰复燃。所以，只有知道治疗失眠的这些禁忌后，我们才能免于失眠的伤害，那么治疗失眠的禁忌有哪些呢?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。

　　治疗失眠的禁忌有哪些?

　　一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。那么治疗失眠有哪些禁忌?

　　二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　三、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

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　　友情提示：以上就是有关治疗失眠的禁忌的相关介绍，希望对您有一定的帮助。如果还有什么疑问，可以在线咨询本站下方的在线医师，或者是直接联系我们。

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