睡觉对声音特别敏感怎么办

睡觉对声音特别敏感怎么办?这是失眠的症状表现，可以泡澡安神、食物助眠、数绵羊助眠、杜绝夜生活、忌提神品等都可以有效的解决睡觉对声音敏感的问题。

　　睡觉对声音特别敏感怎么办?每次睡觉后听到一点点的声音都会醒，当有这样的症状出现时，也是失眠的症状表现，只有及早到正规的医院进行治疗才是关键。睡觉对声音特别敏感这样的失眠症状应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍失眠的治疗有哪些方法。

　　睡觉对声音特别敏感这样的失眠，主要的治疗方法有以下几点：

　　1、泡澡安神

　　有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。

　　小贴士：边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。

　　2、食物助眠

　　睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。

　　3、数绵羊助眠

　　大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法，在蓝天白云下，你坐在草图上，看着山坡上一只只可爱的小绵羊，一只、两只、三只。。。。。。不知不觉你就安然入睡了。

　　4、杜绝夜生活

　　远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　5、忌提神品

　　睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

　　推荐阅读：患有失眠的危害有多大

　　温馨提示：睡觉对声音特别敏感怎么办?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对睡觉对声音特别的敏感有了一定的了解，医师也表示，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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