青岛安宁医院医师介绍失眠有怎样的分类

发布时间：2016-10-07 16:25:50 来源：安宁精神心理网 174人关注

你会不会经常辗转反侧无法入睡?你会不会经常半夜醒来,然后一直清醒异常?你会不会经常因为睡眠不足,而感到全身乏力,工作没有热情?你会不会因为睡眠少,而精神不振,但脾气却变大?如果你经常受这些问题困扰,那么青岛安宁医院的医师提醒您,您可能正身受着失眠疾病的困扰。

导读:你会不会经常辗转反侧无法入睡?你会不会经常半夜醒来,然后一直清醒异常?你会不会经常因为睡眠不足,而感到全身乏力,工作没有热情?你会不会因为睡眠少,而精神不振,但脾气却变大?如果你经常受这些问题困扰,那么青岛安宁医院的医师提醒您,您可能正身受着失眠疾病的困扰。但是,请不要担心,青岛安宁医院医师们会带你认识并解决失眠这个难题。》》》》相关阅读：入睡困难

失眠的分类

一、按临床表现分类

1.睡眠潜入期长:入睡时间超过30分钟;2.睡眠维持时间短:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;3.睡眠质量差:多噩梦,总的睡眠时间少于6小时;4.日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

二、按病程分类

1.一过性或急性失眠,病程小于4周;2.短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;3.长期或慢性失眠,病程大于6个月。

三、按严重程度分类

1.轻度,偶发,对生活质量影响小;2.中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);3.重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

四、按成因分类

1.压力型失眠;2.焦虑型失眠;3.抑郁型失眠;4.不良嗜好青岛安宁医院医师介绍失眠有怎样的分类型失眠。

睡眠问题是全球人都在关注的中心,很多人都在受着失眠的困扰。不同人群的睡眠习惯不一样,也导致了失眠的类型也原因不同。下面青岛安宁医院医师为我们解析六类失眠患者。

【六类失眠人群】

1、压力夜醒型这类的失眠患者表现为晚上很早就能入睡,但是一般只能睡3-4个小时就会醒过来,醒来后就会异常清醒。

医师解析:这类的失眠现象多是阶段性的,大部分都是由于近期发生的某些压力或者生活变故有关,像是工作压力、婚姻不合等问题。这类型的患者就需要找准病因,对症下药,失眠的现象就会逐渐好转的。

<青岛安宁医院医师介绍失眠有怎样的分类P> 2、早醒型这类型的是满患者一般晚上很早就能睡着,但是凌晨的时候会很早的醒过来,醒过来之后头脑就异常清醒和活跃,思绪连篇,根本无法在入睡。

医师解析:这类型的失眠患者是本身的生物钟出现了问题,患者要注意自主的帮助自己的生物钟恢复正常。

3、夜猫子型这类型的失眠人群通常是因为夜间看电视、看书、上网、玩游戏等等活动熬夜到凌晨才睡觉。早上因为要上班又必须要早起,还得正常起床,起床后又会觉得头昏眼花没有精神。

医师解析:这类型的失眠者一般是自己不注意休息,有不少不好的睡眠习惯导致的。要调整自己的生活和睡眠青岛安宁医院医师介绍失眠有怎样的分类习惯,白天的事就白天做好,晚上还是要留给睡眠的。

4、慢性失眠型这类型的失眠人群入睡时间比较长,一般需要一小时或者更长的时间,而且很多时候睡觉还不安稳,中间会醒来几次每次清醒都会持续一段时间,有些人还会有说梦话的习惯。

医师解析:这类型的失眠人群一般都是属于比较敏感的,对睡眠环境要求的比较高;有时还会和心情有关,尤其是心情差的时候,听到任何声音和动静都会觉得心烦,这类型的患者往往和神经衰弱有一定关系。

5、过度兴奋性这类型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班,以至于让自己的大脑一直处于兴奋状态,但是完青岛安宁医院医师介绍失眠有怎样的分类成工作想要睡眠的时候,错过了睡眠的时期,大脑开始一直活跃着,怎么也睡不着了。

医师解析:这类失眠人群往往处于过度的繁忙之中,总是把自己处于高度紧张的状态之下,对睡眠的影响是严重的。这样会把原本良好的生物钟打乱,后会严重影响睡眠。

6、激素引发失眠这类的失眠人群多见于更年期女性,入睡难,易醒,醒来后就怎么也睡不着,起床后精神还不好。

医师解析:这类失眠人群就和自身身体激素变化有关了,更年期的女性就需要自觉的培养自己良好的睡眠习惯,定期到医院检查。

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