睡眠质量差有哪些表现

睡眠质量差有哪些表现？睡眠质量差的表现并不是单一的，有很多种，任何一种睡眠问题都给人们带来极大的困扰，一定不要忽视，不要放任不管，失眠严重的朋友们一定要及时的治疗，以免对生活造成更大的伤害。

　　随着社会的高速发展，人们的工作和生活的压力越来越大，从而导致越来越的的人没有一个良好的睡眠。睡眠质量差成了他们生活的一种常态，很多人深受其害，为此苦恼，睡眠质量差有很多表现，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：睡眠质量差有哪些表现

　　1、入睡困难。病人辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　3、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　5、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　推荐阅读：晚上睡眠质量差怎么办

　　温馨提示：睡眠质量差有哪些表现?相信您已经有所了解。失眠虽然对于人们的身心健康是有很大危害的，但请广大患者不要担心，经过科学合理的治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠的困扰，让我们赶紧行动起来吧，一起来预防和治疗失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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