中年人失眠的症状有哪些表现呢?

发布时间：2011-06-21 10:01:50 来源：安宁精神心理网 18人关注

生活中，失眠的人群正在不断的加大，其中，尤以中年人失眠最为严重。中年人失眠有什么症状呢?下面就为大家介绍一下，希望对您有一定的帮助。

　　中年人失眠有什么症状呢?医师指出，入睡困难、早醒等这些主观难以控制的睡眠障碍，往往是身心疾病的一种表现。在临床上失眠症都有外部原因和心理原因，而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的。

　　根据多年临床经验总结出一种现象：多数失眠患者具有追求完美的个性，总想通过自己的主观意识控制失眠，以达到能进入较好睡眠状态的目标。但其结果往往就像拍皮球一样，你越拍它，它就蹦得越高，如果你不拍它，它就蹦不起来了。

　　其实，每个人都可能有短暂的失眠，除了引起失眠的原发病外，搬入新家、碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍，但这种现象一般几天后就会消失。

　　所以，一旦出现失眠，要用平和的心态对待它，不要恐慌，并告诉自己：既然睡不着觉不是自己主观所能控制的，那么不妨跟它和平相处，允许自己有几天失眠的现象。如果整天提心吊胆担心失眠好不了，并在无形中跟它较劲，就非常容易使睡眠障碍的现象持续下来，任何情绪都有发生、发展。

　　失眠也是一种情绪，只要不给它“能量”，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来，就像高兴的事情不可能高兴一辈子，痛苦的事情不可能痛苦一生一样。

　　中年，是一个多事之秋的阶段，肩上受着沉重的压力，身体开始出现问题，中年人失眠症状就是其中一种。中年人失眠往往容易忽视，经常用安眠药来解决失眠问题，是非常不可取的。建议您及时到正规医院寻求专业医师的帮助。

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