人际交往中总是很害羞该怎么办

潍坊心理咨询的心理医师介绍，在人际交往中，人们想要改善自我害羞的心理，要注意接纳自己害羞的心理，同时要注意增加自我的自信心，个人尽量多争取一些锻炼的机会等。

　　在当今这样一个高度融合和交流的社会中，人们面对都需要和身边人进行交流和沟通，因为只要有效的沟通，才能更好的进行合作，但是有些人因为在人际交往中总是过度的害羞，总是和身边人擦肩而过。那么人际交往中总是很害羞该怎么办?就请潍坊心理咨询的医师详细的说明一下。

　　潍坊心理咨询的心理医师介绍，人际交往中总是很害羞该怎么办：

　　改善方法一、要注意增强自信：

　　害羞的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞怯心理越来越严重。

人际心理

　　改善方法二、要注意多争取锻炼机会：

　　针对自己害羞胆怯的心理，可以有计划地采取一些训练方法。例如在大庭广众的场合，全神贯注地做自己的事情;多结交个性开朗、外向的朋友，学习他们泰然自若的风度举止。当出现不安时，可以不断地给自己积极的暗示：“没什么可怕的。”采用这种方法克服羞怯也十分有效。克服羞怯的训练可采用循序渐进的方式，先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往，然后再逐步增加情境的陌生性与难度。

　　改善方法三、要注意接纳害羞心理：

　　害羞的人想摆脱害羞，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取“随它去”的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服害羞心理。

　　潍坊心理咨询的心理医师介绍，在人际交往中，人们想要改善自我害羞的心理，要注意接纳自己害羞的心理，同时要注意增加自我的自信心，个人尽量多争取一些锻炼的机会等。如果您还有什么关于人际心理的困扰，都可以及时和专业的心理咨询师取得联系，并进行交流。良好的人际关系开展，关键在于及早摆脱害羞心理! 

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