出现了顽固性失眠,我们应该怎么办

出现了顽固性失眠，我们应该怎么办，顽固性失眠的出现就是因为轻微的失眠没有及时的治疗导致顽固性失眠的出现，对人的影响是很大的，一定要及时的治疗。

　　顽固性失眠是严重失眠的一种，主要就是因为出现了失眠的时候很多人一直不注意进行治疗和缓解才出现了顽固性失眠的现象，顽固性失眠的出现对人的影响是更大的，一定要及时的治疗才好，那么出现了顽固性失眠，我们应该怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　1、治疗顽固性失眠还有从日常做起。好的作息习惯是治疗顽固性失眠的基本条件。如：日常多喝温牛奶，听舒缓的音乐，除此之外还有结合一下膳食方面的调节。忌饱食，晚餐七八成饱即可，忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。深圳博爱医院医师指出：养成良好的睡眠习惯对改善睡眠也有很大的帮助。

　　2、对与精神因素密切相关的顽固性失眠来说，应对病人做深入的、细致的心理辅导。解除其对本病的精神负担，以增强其治疗信心，也是非常必要的。深圳博爱医院医师指出：在进行心理治疗的同时辅以药物治疗，并日常生活中注意保健，一定能摆脱顽固性失眠的困扰。

　　3、顽固性失眠的治疗切忌滥用药物。如果药物运用不当，不仅不会缓解失眠，还会造成一系列的副作用：

　　(1)增加药物依赖性：青岛安宁医院医师指出：一旦形成药物依赖，顽固性失眠抑郁症患者就离不开安眠药了。如果不服药就难以入睡，失眠比用药前更严重，不仅可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

　　(2)睡眠质量低：顽固性失眠抑郁症患者在服用安眠药后，容易出现睡眠异常。服用安眠药后的睡眠与正常睡眠不完全相同，病人往往有噩梦多、定时早醒或白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利。

　　(3)降低记忆力：长期服用安眠药，可使人认知能力降低，记忆力和智力减退。深圳博爱医院医师指出：这种情况在老年顽固性失眠抑郁症患者中更为明显。研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

　　中药治疗：

　　青岛安宁医院新型采用中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短，见效快，不复发。对失眠症、抑郁症、狂躁症、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱、精神分裂症、更年期综合症等起到彻底康复的作用。现已成功治愈数万患者，开辟了治疗此类疾病的新途径，为广大患者摆脱失眠抑郁症的困扰，带来新的希望。

　　推荐阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：顽固性失眠的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，入股发现自己有失眠的症状的时候，一定要及时的进行缓解和治疗，避免病情严重了，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。

　　Chuxianlewanguxingshimian，womenyinggaizenmeban

小编推荐

出现顽固性失眠是受哪些因素影响 3月8日妇女节来临，关注女性出现

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

出现了顽固性失眠,我们应该怎么办