顽固性失眠有什么方法能治疗

顽固性失眠有什么方法能治疗?可以通过心理放松缓解，可以引导自己睡觉，也可以选择音乐放松，无论什么方法只能起到缓解的作用，还是要到正规的医院进行治疗是关键。

　　患者咨询：医师您好，我想咨询一下，顽固性失眠有什么方法能治疗?我出现晚上睡不着觉的情况已经好久了，我也进行过治疗，可是一直都没有效果，到医院进行咨询后才知道是顽固性失眠。顽固性失眠应该是很严重，我听到这里就害怕了，会不会以后都晚上睡不着觉啊。所以我想咨询一下，顽固性失眠有什么方法能治疗呢?

　　医师回答：您好，您出现了顽固性失眠的情况，应该及早的进行治疗，否则治疗要费时、费力。有什么好的方法能治疗顽固性失眠呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　一、心理放松缓解：对于长期失眠的患者来讲，进行心理放松是非常重要的，那么患者可以通过保持良好的睡眠规律，那么在睡前的时候较好是多想一些快乐的心情，而不是让一些烦心的事情所困扰着。那么在这种情况下，人们心理上得到放松的话，心情是平静的，自然也就很容易入睡的。

　　二、顽固失眠治疗可以引导自己进入正常入睡：对于长期失眠的人来讲，失眠的痛苦是非常折磨人的，所以要调节失眠情况的话，患者不妨引导自己入睡，可以闭目，虽然我们的精神活动还是在运作，但是身体的活动频率已经得到了降低，所以一旦放松身心的话就很容易入睡了。患者也可以选择一个让自己感到舒适的姿势，那么也能很快就入睡。

　　三、顽固失眠治疗可以选择音乐放松：在我们的生活中，有些人是由于白天所承受的工作和学习上的压力过大而引发的，而导致了心情的低落，从而晚上难以入眠。在这种情况下，患者可以进行音乐放松，及时的调整自己的心情，从而让自身的情绪得到放松，这种方法能够很好的帮助患者摆脱疾病的困扰，从而恢复正常的睡眠质量。

　　经过对顽固失眠治疗办法有一个准确的了解后，在对失眠的治疗上就可以更加具有针对性，我们可以根据失眠时间的长短，入睡的时间，或者失眠症出现的时间，对失眠做出准确的诊断和治疗。顽固失眠的治疗一定要及时，不然患者会因为失眠的发作并发很多其他疾病，还有什么方法能够快速有效的治疗顽固性失眠呢?

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡特色疗法”，“321 阴阳平衡疗法”治疗顽固性失眠六大优势：1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断;2、针对性强，从根源进行治疗;3、回归中医、彻底痊愈、不复发;4、完美融合中医和仪器治疗的优点;5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗;6、无创无痛、安全有效、疗效显著。

　　推荐阅读：顽固性失眠的危害大吗

　　温馨提示：顽固性失眠有什么方法能治疗?以上医师为您介绍的内容，相信您已经对顽固性失眠有什么方法能治疗有了一个自己的了解，也希望医师为您介绍的内容可以帮助到您，青岛安宁医院的全体同仁祝您身体健康!关于顽固性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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