晚上睡不着觉都能有一个月了是怎么回事

晚上睡不着觉都能有一个月了是怎么回事?这是失眠的症状表现，不良生活习惯、不良的生活习惯、环境原因、身体方面的原因、精神方面等等这样的原因都容易出现晚上睡不着觉的情况。

　　患者咨询：医师您好，我最近可能是因为工作比较多，晚上睡不着觉都已经有一个月了，刚开始我以为工作结束了就不会在出现这样的情况了，可是我现在那份工作已经结束了，还是会出现这样的情况，这让我每天都很难受，白天很困，晚上还睡不着。我想咨询一下，晚上睡不着觉都能有一个月了是怎么回事?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是晚上睡不着觉，这是失眠的一种典型症状表现，出现失眠的情况原因很多，因为工作压力原因，工作内容较多等等都是会容易出现晚上睡不着觉的情况。晚上睡不着觉的原因有哪些?下面就由青岛安宁医院的医师为你详细进行介绍。

　　晚上睡不着觉一个月了这是失眠的情况，主要的原因有以下几点：

　　1、不良生活习惯：长期饮酒、喝咖啡或者浓茶、睡前进食等不好的习惯都可能导致很难入睡，或者夜间易醒。

　　2、生活方式的原因。 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　3、环境方面的原因。 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　4、身体方面的原因。躯体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　5、精神方面的原因。比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　推荐阅读：晚上睡不着会有哪些危害

　　温馨提示：晚上睡不着觉都能有一个月了是怎么回事?这是晚上睡不着、失眠的主要症状，当有这样的情况出现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键，青岛安宁医院的医师采用的“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗晚上睡不着的效果好，及早的治疗可以避免失眠带来的危害。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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