抑郁症的饮食与调养该怎么做？

抑郁症的患者注意饮食调养,对症状的改善和促进康复有积极的作用.抑郁症的发病期间,抑郁症的饮食与调养该怎么做?提倡以高蛋白,高纤维的饮食为主,需要多进食含色氨酸的食物,比如海鲜,鱼肉,蛋白质等,还有奶制品,豆类制品等等都有利于稳定情绪,碳水化合物和蔬菜

　　抑郁症的患者注意饮食调养，对症状的改善和促进康复有积极的作用。抑郁症的发病期间，抑郁症的饮食与调养该怎么做?提倡以高蛋白、高纤维的饮食为主，需要多进食含色氨酸的食物，比如海鲜、鱼肉、蛋白质等，还有奶制品、豆类制品等等都有利于稳定情绪，碳水化合物和蔬菜也有利于色氨酸的吸收和利用。抑郁症的饮食与调养该怎么做?

　　色氨酸对合成5-羟色胺等氨类神经递质有积极作用，抑郁症的饮食与调养该怎么做?因此多吃这方面的食物。建议患者不要吃过于辛辣、腌制、熏制的刺激性食物，也避免酒精、可乐，还有过量的咖啡、茶类等兴奋类神经递质活性物质，避免影响睡眠、加重抑郁等。抑郁症的饮食与调养该怎么做?

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抑郁症的饮食与调养该怎么做？