青岛网友询问,患有抑郁症该怎么办

青岛网友询问,患有抑郁症该怎么办？青岛安宁医院医师介绍，抑郁症患者该如何面对该疾病?当患上这种疾病后，许多患者都想要逃避现实，然而在患者无视这种疾病的同时，这种疾病也一点点蚕食着患者较后的一点心理防线。

　　青岛网友询问,患有抑郁症该怎么办？青岛安宁医院医师介绍，抑郁症患者该如何面对该疾病?当患上这种疾病后，许多患者都想要逃避现实，然而在患者无视这种疾病的同时，这种疾病也一点点蚕食着患者较后的一点心理防线。抑郁症的突发让很多朋友不知所措，下面我们就来看看“当患有抑郁症后我们该怎么办”的介绍吧。

　　患有了抑郁症该怎么面对：

　　1.尽量简化生活，提高生活质量：患上抑郁症后就要适当改变一下生活，不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理，如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　2.不要有心理压力，不要自责：医师介绍，抑郁症是一种疾病，不要老是责问自己我的抑郁症能治好吗?你没有能力创造或选择它，明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　3.正确的进行药物治疗：在一般人的潜意识中认为抑郁症的治疗方法用药都有副作用，用多了会伤害身体。因此有些老年人对抗抑郁使用也顾虑甚多，以为是轻度抑郁症较好不用，要用也较好是偶尔用用。这是一种误识。

　　抑郁症是有一些典型表现的，大家知道这些表现就能在早期发现抑郁症了，就不会出现一些悲剧了。

　　1、心情低落。抑郁症患者情绪低落，对一切事物提不起兴趣，抑郁心境程度不同可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　2、丧失兴趣。患者丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

　　3、自我评价过低。患者自我评价较低，认为自己一无是处，往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，认为前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　了解了上面的知识之后，相信朋友们都知道了这个疾病的危害了吧，我们在生活中一定要重视抑郁症，为了可以更好的保持我们身体的健康，一定要在生活当中积极预防这个疾病的发生。下面是医院的医师联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120

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