度日如年,高兴不起来怎么办

度日如年，高兴不起来怎么办，这样的症状就是抑郁症的症状，治疗抑郁症的时候主要的就是心理治疗和中药治疗，没有什么副作用，还能彻底的治疗。

　　每天感觉生活就是度日如年，看着什么事情都高兴不起来，这样的心理都是抑郁症的症状，抑郁症的出现对人的影响是很大的，出现了不正常的症状时，一定要及时的进行治疗才好，那么度日如年，高兴不起来怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们治疗的方法：

　　一、认知行为治疗

　　认知行为治疗适用于急性期过后的患者或轻性抑郁症患者。这种心理治疗抑郁症的方式帮助患者重建健康的认知结构，使患者能客观对待自己。能够改善抑郁症患者的认知，延缓认知的衰退，从而改善抑郁症状。

　　二、人际心理治疗

　　这种心理治疗抑郁症的方法，其理论支持为，抑郁症患者经常存在人际交往的丧失和困扰。调整和重建患者的人际交往，会减少抑郁症发作，促进抑郁症状康复，还会降低抑郁症的发病率。

　　三、音乐心理治疗

　　在音乐疗法中，患者可以通过音乐的情绪更好地宣泄和释放自己的情绪，以改变消极的情绪，强化积极的情绪。这种心理治疗抑郁症的方式，大型的优势在于其没有各种药物治疗的副作用，因此在安全性上更好。

　　四、家庭心理治疗

　　急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应，如不理解、不知所措或失去耐心，也会增加家庭的不良气氛，以至干扰治疗。而家庭心理治疗抑郁症是治疗并发行为障碍抑郁症的一个重要方面。

　　五、中医绿色“321阴阳平衡疗法”

　　以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络。为广大患者摆脱抑郁症的困扰，带来新的希望。

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　　此外，心理治疗抑郁症的方法还包括心理分析疗法、认知领悟心理疗法、暗示疗法、催眠疗法、禅宗与森田疗法等。

　　温馨提示：以上就是医师给我们讲的治疗抑郁症的一些方法，希望对大家有用，抑郁症是一种危害性很大的疾病，出现了不正常的症状的时候，一定要及时的治疗才好。您对病症还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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