患有产后抑郁症该怎样治疗

患有产后抑郁症该怎样治疗?产后抑郁症的治疗方法有释放压力、心理治疗等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】近几年，随着社会的发展，患有抑郁症的人越来越多，抑郁症是一种常见的疾病，对人们的生活带来的危害是很大的，而产后抑郁症是抑郁症里面常见的一种，那么患有产后抑郁症该怎样治疗?接下来有请医师解答：

　　产后抑郁症的治疗方法有：

　　一、释放压力

　　尽量避免不良生活压力，或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等，得到心理上的支持。使产妇认识到产后抑郁症，不会给自己、婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持等，是产后抑郁症的治疗有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化，及时治疗抑郁症，避免酿成不良后果。

　　二、心理治疗

　　1、领先，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　2、第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心，生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。

　　3、第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦，给予必要的关怀和补尝。

　　三、体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，利于体内的抗忧郁物质的分解、吸收。尤其是产后出现抑郁的患者，对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情、适度运动。体育锻炼不仅能够转移注意力，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。这也是治疗产后抑郁症的关键。

　　四、营养疗法

　　食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质，也能引起抑郁症，多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。多多更换食谱，做一些初产妇最喜欢吃的。

　　推荐阅读：产后抑郁症会有哪些危害

　　温馨提示：以上就是有关“患有产后抑郁症该怎样治疗?”的一些相关的介绍，希望对您有一定的了解，医师提醒，为了防止产后抑郁症的出现，对于处产女性，要积极地做好预防，了解抑郁症的症状，才能杜绝这种精神类疾病的发生。关于产后抑郁症，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。 

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