开心真的会调节心理疾病吗

发布时间：2014-08-23 17:21:31 来源：安宁精神心理网 237人关注

开心真的会调节心理疾病吗?人有很多的情绪，健康、积极、乐观的情绪对人的心理健康有很大的作用，心理咨询师在缓解有心理疾病的患者时，也会引导患者要开心、对生活要积极等等。

　　开心真的会调节心理疾病吗?人有很多的情绪，健康、积极、乐观的情绪对人的心理健康有很大的作用，心理咨询师在缓解有心理疾病的患者时，也会引导患者要开心、对生活要积极等等，开心真的会调节心理疾病吗?答案是肯定的，那么，如何才能开心起来呢?下面就有潍坊心理咨询医师为您详细介绍开心调节心理疾病的方法都有哪些。

　　1、交新朋友

　　每结交一位新朋友，你都有机会和对方共享彼此的经历，思想会更丰富。

　　2、探险

　　夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。

　　3、多参与

　　在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。

　　4、邀请朋友来家吃饭

　　食物不必太精美，找几个木头箱子当桌子，吃些家常便饭，大家的欢笑可能会更多。

　　5、周日下午小睡一会儿

　　这样的效果堪比晚上10点的睡眠，不信你躺在床上试一下。

　　6、偶尔奢侈一把

　　你挣的钱可能不是很多，但心血来潮地买一件昂贵衣服，奢侈一回，也未尝不可。