从小自卑，不敢和别人交往，该怎么办？

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首先，介绍一下中医辨证施治恐惧症。一般中医认为恐惧症多因七情所伤，使得患者肝、肾、心、胆等受到损害。恐惧症也以虚证居多，导致精血不足。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症分为：脾肾阳虚型，症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治疗穴为在：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。一般用炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等中药；肾精不足型恐惧症，症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹。治疗穴位在太溪、三阴交、肾俞。一般用熟地、山药、山萸肉、泽演、茯神、牡丹皮、远志、枸杞子、知母、黄柏等中药。心脾两虚型，症见失眠健忘，心悸易惊，善悲易哭，兴趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，食少腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱。治疗穴位在心俞、脾俞、三阴交、神门、气海。一般用人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香等中药。
总之，中医对恐惧症讲究的是辨证施治，患者可根据可以的恐惧类型和症状表现才选择正确的针灸治疗方案，坚持服药，方能早日摆脱恐惧症的“魔咒”。
第二，情景治疗。让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
第三，认知疗法。这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医师不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
第四，采用芳香疗法。用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
第五，催眠疗法。精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
第六，强迫疗法。医师让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！