在生活中，人们想要改善更年期阶段晚上失眠，要注意不要过分担心自己晚上会失眠，注意采用鸣天鼓法或者是注意保持身心放松，个人可以采用闭目入静法等。...

2014-11-10 14:06:06

四十多岁的女性晚上睡不着要怎么办?缓解中年女性晚上失眠，要注意在睡前进行放松性活动，注意营造舒适的睡眠环境，控制个人卧室的温度和湿度，注意结合个人的饮食改善等。...

2014-10-24 14:34:12

在生活中改善更年期女性晚上失眠要注意在睡前保持身心放松，有条件可以饮用牛奶，注意晚饭要吃的清淡，同时个人可以在睡前建立良好的睡眠引导等。...

2014-10-08 14:38:17

更年期女性患上失眠，会出现个人很早就醒，出现晚上多梦以及睡眠很轻、晚上睡不着觉和四肢乏力、头昏脑胀等症状。出现更年期失眠症状，要及早引起重视。...

2014-09-24 14:40:54

女性一旦出现更年期失眠，一定要及时引起重视，因为更年期失眠的出现会导致女性出现脑部功能障碍，会导致女性出现情绪问题，会导致女性易患肥胖症和糖尿病等。...

2014-08-29 15:57:06

治疗女性更年期盗汗失眠，注意生活中多吃高钙食物，保持个人卧室通风舒适，注意个人睡觉时穿着，同时做好个人生活护理，及时的补充水份等。...

2014-08-11 15:28:04

自我缓解更年期失眠，要注意多到户外进行体育锻炼，注意丰富自己的日常生活，注意养成良好的睡眠饮食习惯等，出现更年期失眠，选择到权威专业的医院进行治疗。...

2014-07-26 14:34:09

出现更年期失眠问题，生活中可以食用蜂蜜、饮用菊花茶，多吃小米和全麦面包等，医师提醒，治疗更年期失眠，及早到权威正规的医院进行治疗，以免贻误病情。...

2014-07-10 17:36:34

医师介绍，出现更年期失眠，患者可以在生活中饮用百合粥、枸杞粥以及食用洋葱等，医师建议，治疗更年期失眠，较好及早到权威正规的医院进行治疗，以免贻误病情。...

2014-07-02 17:46:25

晚上睡不着、盗汗是怎么回事?这是更年期失眠的一种症状表现，避免长期饮用含刺激性成分的饮料、补充身体所需营养、改正不良生活习惯等都能缓解这样的情况。...

2014-06-12 17:53:48