没精神还睡不着觉怎么办

没精神还睡不着觉怎么办，没精神晚上还睡不着这样的现象主要就是神经衰弱失眠的症状，失眠的出现对人的身体上和心理上的影响是非常大的。

　　女性经常有这样的现象，那就是没精神，晚上还睡不着觉，干什么都觉得力不从心，精神上是很兴奋的，脑力很疲乏，这样的现象就是神经衰弱失眠的症状，那么没精神还睡不着觉怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们治疗失眠的方法：

　　1、调整作息，积极运动

　　神经衰弱失眠怎么治疗，不仅要注重常规的治疗，还要注意日常生活的自我调整。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠，还要积极参加体力劳动和体育运动等。

　　2、找出病因，对症治疗

　　要想知道神经衰弱失眠怎么治疗，必须要找出神经衰弱症的致病原因，然后再针对病因，采取适当的治疗措施。引起神经衰弱症的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种，如工作劳累，长期用脑过度;巨大的精神压力，严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。推荐阅读：神经衰弱失眠多梦的原因有哪些

　　3、综合治疗，及时有效

　　很多患者不知道神经衰弱症怎么治疗，其实治疗神经衰弱症的方法有很多。只要及时咨询医师，在医师的诊断和指导下，选择适合自己的治疗方法，进行综合治疗就可以了。如服用镇静安眠药，像安定、安宁等;口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。

　　4、正确认识，树立信心

　　俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。神经衰弱失眠是一种慢性疾病，其治疗过程更是漫长，治疗时必须要树立信心，坚持治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

　　青岛安宁医院医师研究的治疗神经衰弱失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”治疗失眠的时候是中药治疗，很好的避免了西药治疗带来的影响，还能彻底的治疗了疾病，是治疗失眠的好方法。

　　治疗失眠的时候还是先要找到失眠的原因，针对原因治疗是较好的，心理原因，环境的原因是导致失眠大型的原因，针对原因治疗是较好的，能彻底的治疗了疾病。

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