晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关

日常生活中，失眠情况很常见，有的人可能到了晚上总是想要睡觉，却怎么也睡不着，还有的人总是晚上做梦，睡眠不好，很容易醒过来，有些人晚上虽然休息了，但是依然感觉很累等

　　【导言】晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关?青岛安宁医院的医师指出，日常生活中，失眠情况很常见，有的人可能到了晚上总是想要睡觉，却怎么也睡不着，还有的人总是晚上做梦，睡眠不好，很容易醒过来，有些人晚上虽然休息了，但是依然感觉很累等，医师表示，引发失眠的原因是多种多样的，下面就来详细的认识一下得了失眠症的原因和经常失眠的危害，希望人们对疾病引起重视。

　　晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关?常见的原因有：

　　一、不良的环境和习惯

　　一些不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关

　　二、心理因素

　　个人在平时的生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致晚上出现睡眠障碍的情况。

　　三、生理因素

　　个人出现精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起睡眠障碍的出现。

　　如果一个人不吃饭，他能活20天;不喝水，他能活7天;不睡觉，他只能活5天，所以可见睡眠的重要性，经常失眠危害多，不仅会影响人们的情绪，还会对正常寿命造成影响，而且会导致免疫功能下降。

　　经常失眠的危害主要有以下几点：

　　一、影响情绪

　　长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。

　　二、 导致寿命缩短

　　近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，心脑血管、高血压、糖尿病、癌症、肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。统计结果显示，长期失眠可使寿命缩短10-18年。

　　三、 导致免疫功能下降

　　长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

　　友情提示：晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关?以上就是医师有关失眠原因的介绍，提醒朋友们在出现失眠的问题时，要注意及早进行治疗。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

　　文章标题拼音：wanshangxiangyaoshuijiaodanshizenmeyeshuibuzhehenaxieyuanyinyouguan

小编推荐

失眠产生的原因是什么 青岛哪里 治疗失眠青岛哪个医院好 中学生

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

晚上想要睡觉但是怎么也睡不着和哪些原因有关