心理因素会影响到人们晚上的睡眠吗

长时间的失眠让大家的免疫力下降，很容易患上多种疾病，给人们的健康带来不小的隐患，那么引起失眠的原因有心理要素、饮食药物要素、环境要素等等，给人们的正常生活带去的危害是很大的

　　【导言】心理因素会影响到人们晚上的睡眠吗?青岛安宁医院医师指出，长时间的失眠让大家的免疫力下降，很容易患上多种疾病，给人们的健康带来不小的隐患，那么引起失眠的原因有心理要素、饮食药物要素、环境要素等等，给人们的正常生活带去的危害是很大的，下面来详细的看看引起人们出现失眠问题的原因。》》》》》相关阅读：经常失眠怎么办

　　心理因素会影响到人们晚上的睡眠吗?青岛安宁医院医师总结了以下几点：

　　要素一、心理要素

　　急性或缓慢焦虑;急性或缓慢郁闷;上床时正思考某些疑问，丢不开，放不下;常忧虑自个睡不着，这么的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何要素引起的睡前过度兴奋都阻碍入睡。

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　　要素二、饮食药物要素

　　很多人黑夜睡不着是啥要素呢，可能与药物或许饮食有关。比方长时间服用兴奋剂的人会呈现失眠，或许长时间服用安眠药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或许刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

　　要素三、环境要素

　　很多人习惯在固定的环境中睡觉，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改动的习惯能力差，一些不良要素比方噪音、强光等都会打乱他们的睡觉。

　　要素四、各种疾病影响

　　一些精力疾病或许躯体疾病都会影响睡觉，致使黑夜睡不着。多见的比方精力分裂症、情感性精力病、神经症以及其它各种精力疾病;或许溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引起失眠。

　　医师提醒人们出现晚上睡不着的情况及时的治疗很关键：

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