人际交往中该如何控制暴躁情绪

威海心理咨询的医师介绍，在人际交往中出现暴躁情绪进行调控，要注意学会换个角度看待问题，对于情绪暴躁的危害性有一定的认识，要注意学会克制自己的怒气等。

　　近日有很多人向心理医师咨询，步入春季，经常在平时的生活和人际交往中，控制不住的火大，常常可能因为意见不合，整个人就变得情绪很暴躁，很影响正常的人际交往，那么针对人际交往中该如何控制暴躁情绪?咨询威海心理咨询的医师。

　　人际交往中该如何控制暴躁情绪：

　　领先、要注意学会换个角度考虑问题，体谅他人感受。

　　做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。

人际心理

　　第二、要注意对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。

　　在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。

　　第三、要注意增强理智感，学会克制自己的怒气。

　　增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

　　第四、要掌握一些控制暴躁情绪的好方法。

　　比如情绪转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

　　威海心理咨询的医师介绍，在人际交往中出现暴躁情绪进行调控，要注意学会换个角度看待问题，对于情绪暴躁的危害性有一定的认识，要注意学会克制自己的怒气，同时要掌握一些调控自我情绪的方法等。如果您还有什么关于人际心理的问题或者是困扰，都可以点击在线医师或是和专业的心理咨询师进行交流。人际交往也是一门很重要的学问，需要好好学习掌握! 

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人际交往中该如何控制暴躁情绪