胡思乱想，翻来覆去也睡不着，怎么办

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，晚上精神亢奋，思维混乱，不能顺利入睡是失眠症的表现，建议您如果实在睡不着就索性起来不要睡了，可以专心看一会儿书等，等确实有了困意再睡，另外，注意第二天一定要按时起床，否则会形成晚睡晚起的恶性循环。如果确实难受，请来院就诊。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮肤病医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/