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每天晚上要很晚才能睡得着，有什么办法？

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问题详细描述：每天晚上要很晚才能睡得着，没想失眠啊想得到怎样的帮助: 有什么助眠的方法？

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发布人： ask6 时间：05-24

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王晶主任医师向TA提问帮助网友：780称赞：23

2015-01-17 08:04:07投诉

　　你好!失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，可以通过中医调理治疗，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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