对睡眠有恐惧，怎么办

很高兴为您解答。
对失眠的恐惧常见于神经衰弱，免疫力低下或称为亚健康，建议你及时到正规专业的神经内科医院确诊。
在平常的生活中，要加强体育锻炼、作息要规律，按时睡觉，少熬夜。保持情绪的良好，不要悲观。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果。蔬菜和纤维性食物，多饮水。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！