因为感情睡不着，该怎样办呢？

很高兴为您解答。
失恋，是个不幸的字眼。年轻人都会遇到自己的爱情。失恋了必然会引发情绪的失控，产生失眠睡不着症状是比较正常的现象，但是，如果因此患上严重性失眠那就需要到正规医院及时调节并治疗了。

失恋后心情不好影响睡眠质量，在这个时候最好不要吃安眠药，因为此时的失眠多为暂时性的，最主要的还是调整好心态。如果心态一时调节不好，可尝试以下方法帮助改善睡眠。

调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要;坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。
如果您有任何需要，可随时与我们的在线医师沟通交流。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！