妈妈经常失眠该怎么办？

很高兴为您解答。
失眠的食疗方法有哪些：

　　一、心阴亏损。一般经常熬夜的人会出现阴虚的体质，精神疲劳、多梦、记忆力下等症状。

　　失眠症食疗：桂圆可补血，是滋阴的好食物，可与适量的红枣、莲子、糯米等煮成粥，早上食用有益于养心安神。

　　二、食滞胃脘。简单的说就是因为消化不良，因出现的失眠现象。

　　失眠症食疗：很多人早上不吃早餐这是很不科学的，早餐要丰盛充足，午餐适中，晚餐少量以清淡为主。

　　三、心脾两虚：这类失眠症患者常感觉心慌、精神疲惫、健忘、睡眠浅等，有事还会出现消化不良等问题。

　　失眠症食疗：中医里面常说的"四神汤(莲子、淮山、芡实、茯苓)"，另外还有红枣、薏仁等。

　　四、肝郁化火：从中医角度来讲，压力和郁闷的情绪会影响肝的健康，"气"多便成"火"，火气多人的身体会一直处于亢奋状态难以入眠。

　　失眠症食疗：当自我感觉压力大时，多吃一些绿色及口感酸的水果，如绿色蔬菜、柠檬、猕猴桃等，也可以喝一些清火的玫瑰花茶。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！