和女朋友吵架，连着好几天都睡不着觉了，是不是失眠？

很高兴为您解答。
根据您提供的信息，你可能患上了失眠症。不过不用担心。下面给您介绍一下预防和保健失眠的方法，希望对您有一定的帮助。
一、工作再忙，压力再大，生活琐事再频繁，都要调整好自己的情绪。尽量让自己处在一种放松、自在的环境当中；适量的有氧运动能够缓解自己情绪上的紧张，产生适度疲劳感，刺激人体，使人进入更深层的睡眠。
二、安排合理有规律的生活是避免失眠最有效的方法。规划好自己的生活起居，养成良好的睡眠习惯，不贪睡、不晚睡等。
三、创造安静舒适的外部环境。尽量使自己的卧室隔离噪音，养成关灯睡眠的习惯。
四、良好科学的饮食习惯同样有利于睡眠。在睡前尽量不要吃些太过油腻、辛辣等的食物。因为像辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，进而可能导致失眠现象。如有需要，睡前可适度进食些像牛奶、面包、饼干之类的食物。进食要合理适量，而过饱同样对睡眠不利。
五、人们误以为饮酒有助于睡眠，实则不然。饮酒对睡眠不利，因为因酒所诱导而进行的睡眠不易长久，酒气一过，便容易清醒，醒后便很难再进入睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
六、尽量勿服安眠药物。特别是在未经医药师处方，自行购买的安眠药物，慎用。其药性势必对人体有副作用。
七、睡前用热水泡脚有利于睡眠。它不仅可使使血管扩张，促进血液循环，有利于夜间睡得香，而且在热水中加点中药，不仅能助睡眠，还有一定的强身保健作用。对一般者来说，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂 体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒，这样可使人进入一种放松的状态，易于人们睡眠。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！