我总是晚上睡不好觉,昨天十点半就躺下了但是睡不着心里发慌是怎么了

您好，您的症状持续的时间也是比较长，那么您可能就已经是比较严重的失眠症了。引起失眠的原因有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，疾病都是在一步步发展，从无到有，从轻到重，发现了就有马上治疗，这样才能早康复。那么，我总是晚上睡不好觉,昨天十点半就躺下了但是睡不着心里发慌是怎么了？根据您的具体情况来看，您的疾病发展得有些严重了，所以建议您及时到医院详细看诊一下，如果想暂时缓解可以可以适当做一些比如百合粥、龙眼莲子山药粥、栗子龙眼粥等这些都是有助于改善失眠的。因为总失眠会让人气血不足发虚的。所以建议到青岛安宁医院治疗失眠症，青岛安宁医院汇集了著名的医师团队坐诊，能够保证治疗失眠症有一个好的效果。您如果有其他想咨询的问题，您也可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。希望您能够不再受到失眠的困扰。