中医治失眠比西医好吗 我睡前怎么样才能尽量不失眠

您好，您想要了解的问题是睡前怎么样才能尽量不失眠？那么我的建议如下：睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。此外，应消除不利于入睡的环境因素，睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。那么中医治失眠比西医好吗？睡前怎么样才能尽量不失眠？提醒您晚上想要不失眠最好是尽早的治疗，在青岛治疗晚上失眠的问题，建议选择青岛安宁医院进行治疗，汇集权威的中医失眠医师亲诊，针对患者的病情制定个性化的治疗方案，配合心理疏导综合性的治疗晚上失眠的问题，让患者尽快恢复正常的睡眠状态。如果您想要了解更多有关失眠治疗的内容，可以点击咨询医师或拨打电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。