最近失眠醒时天都没亮,白天还要进行体能锻炼很累怎么办

您好，您的情况我已经有了详细的了解，您介绍自己出现了失眠的问题，想要咨询最近失眠醒时天都没亮,白天还要进行体能锻炼很累怎么办？那么失眠患者总是容易提前醒来，他们在早晨醒来的时间总是提前，醒来时往往天还未亮，而且醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，也缩短了睡眠时间。早醒是抑郁症的早期信号，早醒之后，随之而来的往往是浮想联翩。并且失眠还很容易出现夜长梦多的情况，患者很容易连续失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。那么您出现失眠的问题最好是要及时的进行治疗，那么在青岛治疗晚上睡不好觉这样的失眠情况，建议前往青岛安宁医院，汇集权威的失眠医师团队，运用“321阴阳平衡疗法”治疗晚上失眠的问题，及早治疗，帮助患者尽快恢复正常的生活。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。还可以点击在线医师进行交流。