家里老人失眠，我们该怎么护理？

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　老年人是失眠的常见群体，原因是因为年龄大了身体各方面都出现衰老，肌体的功能紊乱所致。关于老年人失眠和失眠的护理本站已经多次发布过相关文章，在这里再简单介绍一下。老年人失眠在生活中应该注意的事项有：
　　１、养成良好的作息习惯，睡前思想放松
　　２、坚持每天睡前用热水洗脚，或者洗个热水澡
　　３、卧室里光线要柔和
　　４、温度不易过高
　　５、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐等刺激性饮料，因为不少老年人都有喝茶的习惯
　　６、不要过多吸烟，有些老年人也会有吸烟习惯
　　７、睡前不要过饥过饱
　　另外值得注意的是，老年人患失眠症不能单单只依靠以上日常的护理就能康复的，由于老年人体制的特殊性，还是应该采用中医辨证疗法调理气血，调整机体的脏腑功能，比如我院的＂原生态疗法＂对老年人失眠有奇效。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮肤病医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

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